自在について
自在は、自分を変えることや、何かを獲得することを目指すのではなく、今ここに存在していることを見つめ、真の自己と自由に戻る場です。
瞑想伝授
マントラを用いた瞑想を学び、日々の瞑想を始めるためのメニューです。
瞑想を通して、思考や体験を追いかけるのではなく、真の自己に目を向けていきます。
一度伝授されると、自然と意識が静けさへ沈んでいく、シンプルで再現性のある瞑想法です。
ワークショップ（少人数）
対話と「ただ観る」ことを通して、真の自己に目を向けます。
頭で答えを出そうとするのではなく、今、内側で起きていること、そして自分の存在そのものを見つめていきます。
個人セッション
日常での悩みや葛藤をお話しください。
それを入口に、思考や感情、身体の反応など、今ここで起きていることを見つめていきます。
悩みを解決することだけを目指すのではなく、対話と「ただ観る」ことを通して、気づいていなかった思い込みや感情、自己イメージにも目を向けます。