もう頑張りたくない方へ
瞑想（マンツーマン）｜鎌倉
ただ静かに座るだけで
自然に静けさが戻ります
瞑想を体験する（１対１） 日常で静けさに戻るワーク（少人数） 何も変えない対話（１対１）
迷ったらLINEで聞いてみる
"気になります"だけでも大丈夫です
こういう方に
- ・考えが止まらない
- ・疲れている
- ・リラックスできない
- ・感情に振り回されやすい
- ・変わろうと努力するのに疲れた
静けさの体験
日常の中で
安らぎ、充足感、静観が
自然に定着してきます
- ・頭の中が静まる
- ・感情や出来事に、距離が生まれる
- ・日常が軽くなる
瞑想（マンツーマン）
無理なく自然に深い静けさに入る瞑想です。
集中しよう、正しくしようとするのではなく、
ただ座って目を閉じるだけで深まります。
瞑想法を伝授して終わりではなく、
日々続け、深めていけるよう、
丁寧にサポートしています。
日常で静けさに戻るワーク（少人数）
目を開けたまま参加でき、どんなときも静けさがあることを体験します。
特別な状態を作るのではなく、
このままで静けさ、安らぎ、充足感に戻ります。
何も変えない対話（１対１）
問題そのものを解決するのではなく、
無理に変えようとするのでもなく、
悩みを入口に、固定観念や感情を解いていきます。
一人で整理しようとして
疲れてしまった方へ
ゆっくり話しながら、やさしく静けさに戻っていく時間です。