はじめての方へ｜瞑想（マンツーマン）｜鎌倉
考え過ぎて疲れている方へ
ただ静かに座るだけで、自然に落ち着いていきます
はじめての方でもシンプルな瞑想を１対１でお伝えしています
無理に変えようとしなくても、自然に静けさが戻ります
初めての瞑想を体験する 日常で静けさに戻るワーク（少人数） 悩みを整理する（１対１）
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こういう方に
- ・考えが止まらない
- ・疲れている
- ・リラックスできない
- ・感情に振り回されやすい
- ・変えようと努力するのに疲れた
静けさに戻る体験
日常の中で
静けさに戻る感覚が
自然に広がっていきます
- ・頭の中が静まる
- ・感情や出来事に、距離が生まれる
- ・日常が軽くなる
