居るだけでいい場（２時間）
この時間で確かめるのは、
思考や状況の背景にある
「静けさ」です。
- 静かになろうとする必要はありません。
- どんな状態でも、大丈夫です。
- 「静けさを作る場ではありません。」
- 「静けさに働いてもらう場」です。
※信じる必要はありません。
体験として確かめる時間です。
起こり得ること
- ・静けさが、どんな時もあることを体感する
- ・それが「自分」として実感される
- ・思考や感情が出ていても、そこに戻れる感覚を得る
- ・日常で使える「戻るためのシンプルなコツ」を持ち帰る
進め方（内容）
- 1.
静けさに向かう感覚をお伝えします - 2.
自然に静けさに戻っていきます - 3.
静けさが深まっていきます - 4.
思考や感情が出ても、否定せず、やさしく感じてそのまま扱います - 5.
途中で体験を確認しながら、その方のペースで進めます
自然に落ち着いていくプロセスです。
今、自分の中で起きていることを許すだけです。
初めての方でも、大丈夫です。
ご質問だけでも、
どうぞお気軽にご連絡ください。
こんな方におすすめ
- ・頭の中が忙しく、休まらない
- ・不安・焦り・怒りなどに巻き込まれやすい
- ・自己評価や自己定義に引っ張られて疲れる
- ・どんな時も静けさがあることを確かめたい
- ・自由（思考や反応から一歩引く感覚）を体験したい
- ・新しい世界観・自己理解に触れたい
開催予定（2時間）
- 5月3日（日）11:00〜13:00
- 5月3日（日）14:30〜16:30
- 5月6日（水）11:00〜13:00
- 5月6日（水）14:30〜16:30
- 5月17日（日）11:00〜13:00
- 5月17日（日）14:30〜16:30
- 5月31日（日）11:00〜13:00
- 5月31日（日）14:30〜16:30
- 場所 鎌倉市 雪ノ下（対面）／オンライン
- 形式 グループセッション（4人まで）
- 料金 8,800円（税込）
毎月開催しています。
ご希望の日時がある方はご連絡ください。
※医療行為ではありません。感じ方や変化には個人差があります。