瞑想会

静けさの中に、
本来の自分を思い出すひととき

日々の生活の中で、私たちは知らず知らずのうちに「こうあるべき」という思いや周囲からの期待に応えようとし、
自分の本音や本質から遠ざかってしまうことがあります。

瞑想は、そんな外側のノイズを静かに鎮め、ただ「今ここに在る自分」に戻る時間です。
思考や感情に振り回されず、善悪や正誤の判断を超え、「何も足さなくても、すでに在る」自分の存在に静かに気づいていく。
それは、努力や頑張りで何かを得る時間ではなく、手放すことで、本来の自由さに触れる時間。

静寂の中に、安心と信頼を見出すことで、
私たちは自然と、自分自身を愛おしく、大切に思えるようになります。
本当の意味での“わたし”と出会い直す、その第一歩として、瞑想の時間を一緒に過ごしてみませんか？